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Details

ISBN/EAN: 978-3-7453-2712-0

Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen

Auflage:
1. Auflage 2026

Erschienen am:
17.08.2026

Sprache:
Deutsch

Umfang:
208 S., 25.55 MB

Empfohlene App:

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Nina Schennach

Glow up mit Face Yoga

Name: Glow up mit Face Yoga von Nina Schennach (E-Book, EPUB)
Brand: RIVA
SKU: 9783745327120
Price: 15.99 EUR
Availability: InStock

eBook - Ganzheitliche Routinen für eine entspannte und natürliche Ausstrahlung - Natürliches Lifting, straffe, glatte Haut und ein frischer Teint mit ninaschennach

RIVA

15,99 €

inkl. MwSt.

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Beschreibung

Gesichtstraining für natürliche Ausstrahlung und definierte Konturen Kennst du das? Du schaust morgens in den Spiegel und dein Gesicht wirkt müder und angespannter, als du dich fühlst. Feine Linien, weichere Konturen und Spannungsmuster verändern dein Erscheinungsbild ¿ oft schleichend und unbemerkt. Die gute Nachricht: Deine Gesichtsmuskeln lassen sich genauso gezielt trainieren wie jeder andere Muskel deines Körpers. Mit einem ganzheitlichen Programm aus Übungen, Massage und bewusster Atmung verleihst du deinem Gesicht neue Frische ¿ ganz ohne Spritzen oder teure Treatments. Was Dich erwartet: Lerne, deine Gesichtsmuskeln gezielt anzusteuern, und verringere Zornesfalten, Schlupflider und mehr. Löse Kieferverspannungen und reduziere Bruxismus durch bewusste Wahrnehmungsschulung und Muskelarbeit. Aktiviere deinen Lymphfluss und mindere Schwellungen und Tränensäcke mit speziellen DrainageRoutinen. Nutze strukturierte Morgen und Abendroutinen, schnelle MiniSequenzen für zwischendurch und erfahre mehr über Tools wie Facial Cupping und GuaShaSteine. Entdecke themenspezifische Workouts bei Lymphstau, Volumenverlust, sackendem Gewebe und Verspannungen. Als DiplomSportwissenschaftlerin und Yogalehrerin verbindet Nina Schennach fundiertes anatomisches Wissen mit praxiserprobten Routinen ¿ und begleitet dich unter anderem mit durchdachten Plänen für die ersten 4 Wochen, damit dir der Einstieg leichter fällt. Starte jetzt in deine ganz persönliche Face-Yoga-Routine ¿ für ein Gesicht, das deine wahre Schönheit zum Ausdruck bringt.

Über Nina Schennach

Nina Schennach ist Diplom-Sportwissenschaftlerin, Face-Yoga- und Kundalini-Yoga-Lehrerin. Als Mitgründerin von emfacement vereint sie therapeutisches Know-how mit wissenschaftlicher Expertise und verbindet in ihren Kursen und Workshops Bewegung, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung. So verhilft sie nicht nur ihren Kund*innen und ihrer Community nachhaltig zu einer natürlichen Ausstrahlung, sondern bildet auch künftige Face-Yoga-Lehrer*innen aus.

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