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Details

ISBN/EAN: 978-3-7453-0675-0

Format: EPUB
DRM: Digitales Wasserzeichen

Auflage:
1. Auflage 2026

Erschienen am:
17.08.2026

Sprache:
Deutsch

Umfang:
160 S., 78.91 MB

Empfohlene App:

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Magdalena Zellner

Feelgood Meal Prep

Name: Feelgood Meal Prep von Magdalena Zellner (E-Book, EPUB)
Brand: RIVA
SKU: 9783745306750
Price: 20.99 EUR
Availability: InStock

eBook - Antientzündliche Rezepte für jeden Tag - Kochbuch von leni.isst. Entzündungshemmende vegetarische und vegane Gerichte und Wochenpläne

RIVA

20,99 €

inkl. MwSt.

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Beschreibung

Antientzündlich essen ohne Stress ¿ mit cleverer Vorbereitung durch die Woche Du möchtest dich gesünder ernähren, aber im Alltag fehlt dir oft die Zeit und Energie dafür? Dann ist Meal Prep auf Basis einer antientzündlichen Ernährung genau das Richtige für dich. Die Ernährungsberaterin @leni.isst zeigt dir, wie du mit einfachen Meal-Prep-Strategien und nährstoffreichen Zutaten stille Entzündungen reduzierst und dein Wohlbefinden steigerst. Die 60 unkomplizierten Rezepte basieren auf wissenschaftlich fundierten Grundlagen der antientzündlichen Ernährung mit viel Gemüse, Hülsenfrüchten, hochwertigen Fetten und natürlichen Gewürzen wie Kurkuma und Ingwer: Leckere Frühstücksideen wie Banana Bread Oats, StrawberryMatchaChiaPudding und herzhafte Frühstücksburritos für einen energiereichen Start in den Tag Knackige Salate und Wraps wie Blumenkohlsalat, Greek Pita Salad oder BigMacWrap Abwechslungsreiche Hauptgerichte wie GemüseThaiCurry, LinsenBolognese oder RamenSuppe mit TofuCrumbles Wärmende Ofenideen wie PilzZucchiniLasagne, KürbisPastaAuflauf oder SüßkartoffelKichererbsenGratin Süße Snacks wie HaferKokosRiegel, HimbeerBrownies oder TahiniCookieDoughBites Zusätzlich erleichtern ein Beispielwochenplan, Einkaufslisten und Basisrezepte den Einstieg und sparen wertvolle Zeit. Starte jetzt in eine entspannte Ernährungsroutine, die gut schmeckt und deinem Körper guttut.

Über Magdalena Zellner

Leni, bekannt als @leni.isst, ist nicht nur leidenschaftliche Genießerin, sondern auch Ernährungsberaterin, die sich aufgrund persönlicher Erfahrungen intensiv mit den Themen Übergewicht, PCOS, Hashimoto und Insulinresistenz beschäftigt hat. Ein unerfüllter Kinderwunsch hat ihr Verhältnis zu Ernährung grundlegend verändert und sie dazu motiviert, sich zur Expertin für nährstoffreiche, antientzündliche Rezepte weiterzubilden. Heute teilt sie auf ihrem Instagram-Kanal alltagstaugliche, überwiegend pflanzenbasierte Meal-Prep-Gerichte und zeigt, dass gesunde Ernährung einfach, vielseitig und genussvoll sein kann.

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Ergänzend möchten wir darauf hinweisen, dass PocketBook-Reader den Kopierschutz Readium LCP vollständig unterstützen. Lediglich wenn Readium LCP-geschützte Titel auf einem PC oder Laptop gelesen werden sollen, ist der Thorium Reader erforderlich, der kostenfrei zur Verfügung steht. https://www.edrlab.org/software/thorium-reader/